Завтрак: йогурт с творогом обезжир. + мюсли, кофе с молоком обезжир.
Обед: мясо с овощной смесью, чай, йогурт.
Ужин: мясо с овощной смесью, кус.хлеба, чай, йогурт.
Перекус: 3 йогурта. кофе. клубника.
Книга: Стрекоза второго шанса