Вес:
Завтрак: йогурт 0% с творогом обезжир., кофе с молоком обезжир.
Обед: рыба с гречкой в том. пасте, чай зеленый, йогурт 0%.
Ужин: сайра, салат морск.капуста, чай. котлетка. хлебец.
Перекус: 3 йогурта 0%, кофе с молоком обезжир., творог с йогуртом.

Фильмы: Вечость
Книга: Иллюзия выбора. Шаг