Завтрак: йогурт, отруби, творог, кофе с молоком. Обед: "гнезда" из фарша с яйцом, чай. Ужин: "гнезда" из фарша с яйцом, чай, салат с краб.палочками. Перекусы: кофе с молоком, чай, йогурт, творог, груша, пепси.