Завтрак: йогурт с творогом обезжир. + мюсли, кофе с молоком обезжир.
Обед: курица с грибами, чай, йогурт.
Ужин: курица с грибами, чай, йогурт + мюсли.
Перекус: 3 йогурта. чай
Книга: Стрекоза второго шанса