Завтрак: йогурт с творогом обезжир. + мюсли, кофе с молоком обезжир.
Обед: курица с фасолью, вода, йогурт.
Ужин: курица с фасолью, помидор, чай.
Перекус: 3 йогурта. кофе.
Книга: Мост в чужую мечту