Завтрак: кофе, творог сладк., печенька, шоколадка.
Обед: курица с цвет.капустой, чай, яблоко.
Ужин: котлетка, огурец, хлеб с красн.рыбой, мандарин, дыня.
Перекус: кофе, йогурт

Завтрак: кофе, йогурт с черникой. хлеб с сыром и колбасой. банан.
Обед: тефтели, чай, лечо, хлеб с сыром
Ужин: пепси, курица, лечо, кофе, сырок, сливы.

Джаст разорвало. Сначала девушка с 46 размером мнящая себя плюс-сайз. Затем фото Аптон из VS, и понеслось....
О боже *покер фейс*... Но как вспомнишь, что Джаст полон студенток и школьниц, сразу отпускает.

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

У нас появилась традиция, каждую субботу мы едем просвещаться) В этот раз я предложила поехать в Ломоносов. Из минусов - маршрутка идет от Автово или Ветеранов, а вот от нас нету. Пришлось пилить на метро одну станцию. Заметила, что люди массово едут в Петергоф, атакуют маршрутки толпами, с упорством молодых бычков. Видимо люди не знают о существовании еще минимум пяти пригородов, достойных внимания. Все прутся в Петергоф. Оттуда вообще уехать невозможно в выходные, но я хитрее их всех и знаю обходные пути) Но сегодня не об этом.

Мы сели в маршрутку, которая стоила всего 55 рублей! А зимой я каталась в Петергоф от Ленинского за 70((. А тут до Ломоносова. Везде обман и мир жесток.

Маршрутка идет через Петергоф, где выпало 90% людей, а самые стойкие остались до конца) Наглый водитель решил сократить себе путь и высадил нас гораздо раньше парка, топали пешком еще пару улиц. Нужно было отобрать у него 5 рублей)) К слову, обратно из парка мы шли на ж/д станцию, там конечная у маршруток всех.

Из моих воспоминаний 8-летней давности могу сказать несколько вещей: Ориенбаум был в разрухе, не облагорожен, обшарпан до безобразия и отреставрирована была только Катальная горка и домик рядом с ней. И как издевательство надо мной в этом году закрыли Катальную горку на реставрацию, облезать начала. В общем весь труд реставраторов живет 8 лет))

Все остальные строения свеженькие и красивые. Гуляли мы долго, народу немного, ведь многим лень ехать в такую даль) Всего 10 минут от Петродворца то. А большинство и не знает о том, что он существует.

Из ценного можно посетить за плату Китайский дворец и Меньшиковский. 250р. в каждый на одного. Ах да, вход в парк платный: 100р. в выходные дни. В общем не ленитесь разведывать новые горизонты)

По версии stotop.com/top/100_luchshih_knig/

читать дальше1. Мастер и Маргарита, Михаил Булгаков
2. Властелин колец, Дж. Р. Р. Толкин
3. Приключения Шерлока Холмса, Артур Конан Дойль
4. Над пропастью во ржи, Джером Сэлинджер
5. Портрет Дориана Грея, Оскар Уайльд
6. Преступление и наказание, Ф. М. Достоевский
7. Маленький принц, Антуан де Сент-Экзюпери
8. Собачье сердце, Михаил Булгаков
9. Три товарища, Эрих Мария Ремарк
10. Герой нашего времени, Михаил Лермонтов
11. Унесенные ветром, Маргарет Митчелл
12. Гордость и предубеждение, Джейн Остен
13. Джен Эйр, Шарлотта Бронте
14. Парфюмер, Патрик Зюскинд
15. 451 градус по Фаренгейту, Рэй Брэдбери
16. Триумфальная арка, Эрих Мария Ремарк
17. Зеленая миля, Стивен Кинг
18. Поющие в терновнике, Колин Маккалоу
19. 1984, Джордж Оруэлл
20. 12 стульев, Илья Ильф, Евгений Петров
21. Белый Клык, Джек Лондон
22. Сто лет одиночества, Габриэль Гарсиа Маркес
23. Идиот, Ф. М. Достоевский
24. Робинзон Крузо, Даниель Дефо
25. Мертвые души, Н. В. Гоголь
26. Старик и море, Эрнест Хемингуэй
27. Крестный отец, Марио Пьюзо
28. Три мушкетера, Александр Дюма
29. Над кукушкиным гнездом, Кен Кизи
30. Великий Гэтсби, Фрэнсис Скотт Фицджеральд
31. Собор Парижской Богоматери, Виктор Гюго
32. Ромео и Джульетта, Уильям Шекспир
33. Грозовой перевал, Эмили Бронте
34. Приключения Алисы в стране чудес, Льюис Кэрролл
35. Приключения Гекльберри Финна, Марк Твен
36. Убить пересмешника, Харпер Ли
37. На западном фронте без перемен, Эрих Мария Ремарк
38. Лолита, Владимир Набоков
39. Мартин Иден, Джек Лондон
40. Винни-Пух, Алан Александр Милн
41. Божественная комедия, Данте Алигьери
42. Фауст, Иоганн Вольфганг Гёте
43. Империя ангелов, Бернард Вербер
44. Человек который смеется, Виктор Гюго
45. Чайка по имени Джонатан Ливингстон, Ричард Бах
46. Отверженные, Виктор Гюго
47. Пикник на обочине, братья Стругацкие
48. Овод, Этель Лилиан Войнич
49. Айвенго, Вальтер Скотт
50. Доктор Живаго, Борис Пастернак
51. Путешествия Гулливера
52. Коллекционер, Джон Фаулз
53. Заводной апельсин, Энтони Берджесс
54. По ком звонит колокол, Эрнест Хемингуэй
55. Театр, Сомерсет Моэм
56. Понедельник начинается в субботу, братья Стругацкие
57. Мы, Евгений Замятин
58. Чума, Альбер Камю
59. Повелитель мух, Уильям Голдинг
60. Марсианские Хроники, Рей Брэдбери
61. Прощай, оружие!, Эрнест Хемингуэй
62. О дивный новый мир, Олдос Хаксли
63. Солярис, Лем Станислав
64. Чтец, Бернхард Шлинк
65. Посторонний, Альбер Камю
66. Лабиринты Ехо, Макс Фрай
67. Удушье, Чак Паланик
68. Просто вместе, Анна Гавальда
69. Имя розы, Умберто Эко
70. Семнадцать мгновений весны, Юлиан Семенов
71. Толкование сновидений, Зигмунд Фрейд
72. Замок, Франц Кафка
73. Степной волк, Герман Гессе
74. Чапаев и Пустота, Виктор Пелевин
75. Бремя страстей человеческих, Сомерсет Моэм
76. Моби Дик, Герман Мелвилл
77. На Игле, Ирвин Уэлш
78. Невыносимая лёгкость бытия, Милан Кундера
79. Бойня номер пять, Курт Воннегут
80. Волхв, Джон Фаулз
81. Сегун, Джеймс Клавелл
82. Колыбель для кошки, Курт Воннегут
83. Камера обскура, Владимир Набоков
84. Улисс, Джеймс Джойс
85. Пена дней, Борис Виан
86. Шум и ярость, Уильям Фолкнер
87. Священная книга оборотня, Виктор Пелевин
88. Демиан, Герман Гессе
89. Английский пациент, Майкл Ондатже
90. Осиная Фабрика, Иэн Бэнкс
91. Поправка-22, Джозеф Хеллер
92. Рубашка, Евгений Гришковец
93. Тропик Рака, Генри Миллер
94. Фламандская доска, Артуро Перес-Реверте
95. Миссис Дэллоуэй, Вирджиния Вулф
96. Мир глазами Гарпа, Джон Ирвинг
97. Уолден или Жизнь в лесу, Генри Дэвид Торо
98. Голый завтрак, Уильям Берроуз

Правильный уход за лицом после 25 лет – что нужно знать:

1. Загорать умеренно и только с применением суперсильного солнцезащитного крема.
2. Желательно, чтобы все кремы (разумеется, кроме ночного) обладали защитными свойствами. Содержание SPF фильтра значительно снижает риск образования ранних морщин от воздействия солнечных лучей и компьютерного излучения.
3. Уход за лицом после 25 требует использования термальной воды. Специальная вода, насыщенная микроэлементами, минералами и витаминами в аэрозольной упаковке должна быть в вашем распоряжении в любой сезон. Её задача - не только увлажнение, но и снятие раздражения, моментальное успокаивающее действие на кожу микрокапельками (в холодное время года активно используется только в помещении).
4. Начинать уход за кожей в 25 лет с антивозрастной косметики – рано! Кожа еще слишком молода и в её клетках содержится достаточно веществ, которые естественным образом помогают процессам регенерации и справляются с незначительными возрастными изменениями в организме.
5. Избегаем нанесения на кожу сразу нескольких косметических средств или многокомпонентных. Это лишь закупоривает поры, лишает кожу дыхания и влаги.
6. Улучшаем кровообращение с помощью контрастного умывания. Кожа не только становится упругой и устойчивой к воздействию перепадов температур, раннее увядание ей и вовсе не грозит. Контрастное умывание и протирание кубиками льда из отвара лекарственных трав отлично тонизирует лицо, поры сужаются, цвет лица улучшается.
7. Пьем больше воды (не менее 8 стаканов в день), что пойдет на пользу всему организму.

Этапы ухода за лицом после 25 лет

Очищение
Полностью исключаем «мыльное» очищение. Даже крем-мыло изрядно сушит. Поэтому выбираем для себя наиболее подходящее средство: легкое молочко по типу кожи, натуральные средства на 100% состоящие из экстрактов целебных трав и масел. Умываемся водой без мыла.

Тонизирование
Уход за лицом после 25 лет полностью исключает спиртосодержащие лосьоны, которые нещадно сушат кожу и портят цвет лица. Выбираем натуральные тоники из профессиональных серий, которые не содержат химии, стимулируют регенерацию клеток, сужают поры, восстанавливают естественный уровень pH, увлажняют и эксфолиируют кожу.

Увлажнение

Важнейший этап по уходу за кожей лица после 25. Дневной и ночной кремы для лица должны содержать:
Витамин А – способствует образованию новых клеток, ускоряет процесс отщелушивания старых, делает кожу более эластичной и гладкой.
Витамин Е – необходим для замедления процесса старения, т.к. является мощнейшим антиоксидантов.
Витамин С – стимулирует обменные процессы, выводит токсины, обладает высокими защитными свойствами от факторов окружающей среды, ускоряет синтез коллагена.
Витамин Р – нейтрализует свободные радикалы, помогает коже вырабатывать собственные антиоксиданты.

Косметологи советуют выбирать увлажняющие кремы для ухода за лицом после 25, в состав которых входят витамин Е, цветочные и фруктовые кислоты. Эти компоненты способствуют разглаживанию мелких морщинок и улучшению цвета лица.

Уход за кожей вокруг глаз
С 25 лет уход за кожей вокруг глаз становится обязательным. Здесь она тоньше в 3 раза и обычные кремы для лица могут лишь ухудшить её состояние. Соответственно используем только специальные кремы, гели и сыворотки.

Следует учесть, что ни один косметолог не посоветует использовать массовую косметику, которая продается в магазинах. Для того, чтобы организовать правильный уход за лицом в 25 лет, он посоветует либо профессиональные серии (потому, что такие средства полностью натуральны и действительно эффективны), либо отправит в аптеку за настойками и мазями на основе трав.

Сыворотки
Пользоваться сыворотками для лица – хорошая привычка. Они отличаются высокой концентрацией биологически активных веществ, которые гораздо быстрее достигают глубоких слоев кожи. Не забывайте, что сыворотки применяются вместе с кремом и во всем нужна мера. Сильнодействующие сыворотки лучше использовать курсами дважды в год (весной и осенью). Сыворотка наносится под крем утром и вечером.

Ночной крем для ухода за лицом после 25
Непременно увлажняющий и питательный. При желании можно добавлять в него несколько капель эфирного масла, подходящего для решения той или иной проблемы кожи. Следует учесть, что название «ночной крем» вовсе не означает, что его нужно оставлять на ночь. Ночью замедляются все процессы в коже, крем же не дает ей дышать и восстанавливаться естественным образом, поэтому–то наутро так разочаровывает результат. Ночной крем следует нанести на 15-20 минут перед сном, промокнуть невпитавшийся остаток салфетками и только после этого засыпать.

Пилинги и маски
Уход за лицом после 25 предполагает проводить два раза в неделю глубокий пилинг и последующее увлажнение.
Маски для лица, соответствующие типу кожи, рекомендуется делать не чаще 2-3 раз в неделю.

Завтрак: кофе, хлеб с сосикой. несквик. шокладка.
Обед: кабачки с фаршем и сыром, чай, пирожок с капустой.
Ужин: кабачки с фаршем и сыром, помидор, огурец, сок, нектарины.
Перекус: кофе, йогурт, печенька, чай.

В субботу мы отправились в Кронштадт. За девять лет своего проживания в Петербурге, я не была в нем ни разу) И как всегда, без приключений мы не можем. Приехав на Черную речку, долго и упорно искали остановку маршрутки, лавируя между очередями, стоящими на маршрутки, которые едут в Сестрорецк. Короче она оказалась не на Савушкина, а на набережной за углом. Пока ходили, меня умудрилась ужалить оса ОО. О, это было адски больно. Она улетела с жалом, а мы выдавили яд и пошли в аптеку. Правда на следующи день от укуса осталось лишь пятнышко, отек спал.
В конце концов мы уехали, и отлично погуляли. Прошлись мимо Обводного канала, вышли на набережную, позырили кораблики. Затем через парк пошли к мосту, который ведет к Морскому собору. Он просто офигенный, безумно красивый, весь расписанный и сияющий) Завершив круг почета, мы двинулись домой)